Saúde e Bem-Estar

Manter uma alimentação equilibrada é essencial para fortalecer as pernas e garantir uma boa mobilidade na terceira idade. A alimentação para pernas fortes desempenha um papel fundamental na preservação da massa muscular, no equilíbrio e na prevenção de quedas. Com o passar dos anos, o corpo naturalmente perde massa muscular, mas essa perda pode ser […]